“골프는 멘털 게임이지만, 여름엔 체력전입니다.”뜨거운 태양 아래 서너 시간 이상 필드를 걷고 휘두르려면, 장비보다 더 중요한 게 있습니다. 바로 ‘생존템’이죠.이번 글에서는 여름 골프 라운딩을 보다 쾌적하고 안전하게 즐기기 위한 4가지 필수 아이템을 정리했습니다.라운딩 전 필수 준비, 달라도 너무 달라야 한다첫째, 수분 보충은 생존 기본값.보냉 텀블러에 시원한 스포츠 음료, 전해질 음료를 챙기세요. 생수만 마시다가는 전해질 부족으로 어지럼증이 올 수 있습니다.간단한 에너지바나 단백질 바도 꼭 준비해 두세요.둘째, 자외선 차단제는 SPF 50+ 이상이 국룰.스틱형 제품은 이동 중에도 빠르게 바를 수 있어 추천이고,귀, 목, 팔 뒤쪽까지 꼼꼼히 덧발라야 ‘화상’에서 자유로울 수 있어요.셋째, 날씨 변수에도..

“바람 불 땐 어떻게 쳐야 하나요?”가을 라운딩에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 선선한 바람에 기분은 상쾌하지만, 막상 티샷을 날리면 공이 원하는 대로 날아가지 않죠. 그래서 가을 골퍼는 더 똑똑해야 합니다. 바람과 건조한 코스, 낮아진 기온을 고려한 스윙 전략이 필요합니다. 이번 글에서는 가을 골프에서 스코어를 지켜줄 핵심 스윙 전략 3가지를 정리했습니다.스윙 밸런스를 잡아야 샷이 산다가을에는 기온이 낮고 바람까지 불다 보니, 스윙 중 밸런스를 잡는 게 의외로 어렵습니다. 특히 체온이 내려가면서 근육이 경직되기 쉽고, 그로 인해 백스윙이 흔들리거나 다운스윙 때 중심이 무너지는 경우가 많습니다.이를 예방하려면 어드레스 때부터 체중 분배를 양발에 균등하게 유지하고, 중심축은 고정된 상태로 회전하는 '코어 ..

퍼팅 거리감을 정복하는 순간, 스코어가 달라집니다.퍼팅은 그린 위의 감각 싸움입니다. 거리감을 정확히 익히지 못하면 좋은 스윙도 의미가 없습니다. 많은 골퍼들이 퍼팅 스트로크 자체보다 거리감에서 어려움을 느끼는데요. 이번 글에서는 하루 10분 루틴으로 시작할 수 있는 퍼팅 거리감 훈련법부터, 거리 계산을 위한 공식, 실전 응용까지 실질적으로 도움이 될 수 있는 방법들을 소개해봅니다.감각을 깨우는 루틴 만들기퍼팅 거리감을 익히는 첫 걸음은 ‘꾸준함’입니다. 많은 아마추어 골퍼들이 연습의 일관성을 지키지 못해 거리감이 흔들립니다. 매일 같은 시간에 짧게라도 퍼팅 연습을 루틴으로 만들어보세요. 실내 퍼팅 매트를 활용하면 날씨나 장소에 관계없이 훈련할 수 있습니다.추천 루틴은 간단합니다. 1m, 2m, 3m 거..

머리 올리기의 의미와 골프문화골프에서 “머리 올리기”는 단순한 첫 라운딩이 아닙니다. 연습장에서 스윙을 충분히 익힌 뒤, 정식 필드에 나가 처음 플레이하는 날을 뜻하는 이 표현은 일종의 의례 같은 상징적 의미를 담고 있습니다. 그만큼 머리 올리기 전에는 기본적인 골프 용어와 매너를 익히는 것이 필수죠. 초보자일수록 캐디의 설명이나 동반자의 조언을 제대로 이해하는 것이 중요하기 때문에 OB, 그린, 파, 버디, 티잉 그라운드 같은 기본 용어는 꼭 숙지해야 합니다.이러한 용어들을 미리 알아두면 실전에서의 긴장감도 줄어들고, 라운딩에 훨씬 자신감을 갖고 임할 수 있습니다. 머리를 올린다는 건 골퍼로서 한 단계 성숙해지는 순간입니다. 준비된 자세가 있어야 즐거운 첫 필드 경험이 가능하겠죠.가을 라운딩을 위한 실..

골프는 단순히 공을 쳐서 홀에 넣는 스포츠처럼 보일 수 있지만, 실제로는 매우 정교하고 다양한 규칙이 존재합니다. 특히 처음 골프를 배우는 입문자라면 반드시 숙지해야 할 기본 룰들이 있습니다. 이 글에서는 드라이버 사용 시 주의할 점, 티샷의 기본 규칙, 벙커에서의 플레이 방법 등 골프 초보자에게 꼭 필요한 내용을 알기 쉽게 설명해드릴게요.드라이버 사용 시 주의할 점드라이버는 골프 클럽 중 가장 길고 강력한 클럽으로, 주로 첫 번째 티샷에서 사용됩니다. 하지만 입문자라면 이 강력한 클럽을 사용할 때 몇 가지 중요한 규칙과 매너를 반드시 알아야 합니다. 첫째, 드라이버를 사용할 수 있는 상황은 정해져 있습니다. 보통 파4 이상인 홀의 첫 티잉 에어리어(티박스)에서만 사용합니다. 이때, 자신의 티잉 구역을 ..

처음 골프를 시작했을 때 가장 당황스러운 부분이 뭔지 아세요? 바로 라운딩 예절입니다. 특히 여름 시즌에는 날씨까지 더해져 준비해야 할 게 한두 가지가 아닙니다. 그린 위에서 예의를 갖춘 태도는 기본, 동반자와의 조화로운 분위기까지 생각해야 하죠. 이 글에서는 골프를 이제 막 접한 분들이 여름 라운딩을 앞두고 반드시 알아두면 좋은 기본적인 예절과 팁을 정리해봤습니다. 처음 가는 필드에서도 어색하지 않게 플레이할 수 있도록, 차근차근 알려드릴게요.골프 입문자를 위한 여름 복장 매너날씨가 덥다고 아무 옷이나 입고 나가면 안 됩니다. 골프는 다른 스포츠에 비해 '예의'를 중시하는 문화가 뿌리 깊게 자리 잡고 있거든요. 기본적으로는 깔끔하면서도 격식을 갖춘 복장이 요구됩니다. 남성 골퍼라면 폴로셔츠에 무릎 길이..