벙커 옆 러프는 러프보다 까다롭고, 벙커보다 더 불안정합니다. 이 글에서는 실전에서 자주 마주치는 이 난관을 스탠스, 클럽 선택, 거리 감각이라는 3가지 축으로 나누어 완벽하게 공략하는 방법을 소개합니다.스탠스가 승부를 가른다벙커 옆 러프는 단순한 러프와는 차원이 다릅니다. 지면이 경사지고 발밑이 불안정하기 때문에 안정적인 스탠스 확보가 가장 중요한 시작점입니다. 이때 양발을 러프의 깊이에 맞게 단단히 고정하고, 상체는 평소보다 약간 더 숙여 무게중심을 낮춥니다. 체중은 앞발(왼발 기준)에 약 60~70% 실어 임팩트 순간까지 그대로 유지해야 흔들림 없는 스윙을 만들 수 있습니다.백스윙은 지나치게 크지 않도록 주의합니다. 러프에서는 클럽이 감기거나 땅에 박히기 쉬우므로, 작고 단단한 백스윙으로 간결한 임..

“팔로만 치던 골프, 이제는 그만!”이 문장이 낯설지 않다면, 당신도 한 번쯤은 하체 회전의 중요성에 대해 들어봤을 겁니다. 실제로 많은 아마추어 골퍼들이 상체에만 의존해 스윙을 하다 보니, 비거리와 정확도 두 마리 토끼를 놓치기 쉽습니다. 이번 글에서는 하체 회전이 왜 그렇게 중요하고, 스윙 전반에 어떤 영향을 미치는지, 구체적으로 설명해 드릴게요.1. 체중이동의 핵심은 하체 회전이다스윙에서 체중이동은 ‘에너지 흐름’의 시작이자 끝입니다. 백스윙에서 오른발로 체중이 실리고, 다운스윙에선 왼쪽 하체로 체중이 빠르게 전환되어야 강한 임팩트를 만들 수 있습니다.이 흐름에서 중심이 되는 건 바로 하체 회전입니다. 회전 없이 단순히 몸을 옆으로 흔들기만 한다면, 체중이 정확하게 옮겨지지 않고 상체가 먼저 열리는..

많은 아마추어 골퍼들이 겪는 슬라이스 문제는 단순한 스윙 패스나 그립 문제만으로 설명되지 않습니다. 그중에서도 특히 ‘손목 릴리스 타이밍’은 슬라이스를 유발하는 핵심 원인 중 하나로 꼽힙니다. 이 글에서는 릴리스 타이밍이 슬라이스에 어떤 영향을 미치는지, 실수 유형별 문제점, 그리고 교정 팁까지 상세히 살펴봅니다.릴리스 타이밍이란? (릴리스 개념 이해)릴리스 타이밍은 골프 스윙 중 임팩트 전후 손목이 풀리며 클럽헤드가 자연스럽게 지나가는 순간을 말합니다. 이 타이밍은 공의 구질뿐 아니라, 비거리와 정확도를 결정짓는 핵심 메커니즘입니다.타이밍이 너무 빠르면 훅, 너무 늦으면 슬라이스가 발생하게 되죠. 특히 아마추어 골퍼는 임팩트 순간을 ‘힘줘야 하는 타이밍’으로 오해해 손목의 자연스러운 릴리스를 망치곤 합..

로프트각도 하나에 비거리, 런, 스핀, 탄도까지 바뀐다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 아마추어 골퍼들이 같은 번호의 아이언을 써도 거리 차이가 나는 이유, 바로 ‘로프트’의 차이 때문입니다.오늘은 아이언의 로프트가 비거리에 어떤 영향을 주는지, 그리고 실제 플레이에서 어떻게 적용해야 하는지를 실전 중심으로 풀어보겠습니다.아이언 로프트각도의 개념과 중요성아이언의 로프트각도(Loft Angle)란 클럽 페이스가 수직선에서 얼마나 기울어졌는지를 나타내는 값입니다.예를 들어 7번 아이언의 로프트는 브랜드에 따라 30도에서 34도 사이입니다. 이 각도가 작을수록 공은 낮고 멀리 날아가고, 클수록 높게 뜨며 짧은 거리를 이동합니다. 비거리만 놓고 보면 로프트가 낮은 쪽이 유리하지만, 그린에서의 스핀과 컨트롤을 생각..

경사면에서의 골프샷은 평지보다 훨씬 더 복잡한 기술을 요구합니다. 오르막, 내리막, 사이드힐 등 다양한 지형 변화에 따라 스탠스와 클럽 선택, 스윙 방법을 달리해야 정확한 타격이 가능합니다. 이 글에서는 경사면 유형별 스탠스 요령, 실전 샷 기술, 클럽 선택 팁까지 골퍼들이 반드시 알아야 할 내용을 정리했습니다.경사면 스탠스의 기본자세 이해하기경사진 곳에서의 샷은 기본적인 셋업부터 달라야 합니다. 단순히 어드레스만 똑같이 하면 되는 게 아니라, 경사 방향에 따라 체중 분배와 무릎 굽힘, 상체 각도가 전혀 달라집니다.오르막 경사에서는 상체가 뒤로 기울어지기 때문에 자연스럽게 공이 높이 뜨는 탄도가 만들어집니다. 따라서 더 짧은 비거리가 예상되므로, 한 클럽 더 긴 클럽을 선택하는 것이 좋습니다. 체중은 왼..

최근 몇 년 사이, 골프는 중장년층뿐 아니라 2030 세대에게도 사랑받는 레저 스포츠로 자리 잡았습니다. 필드 위에서 느끼는 바람, 집중력 속의 평온함은 단순한 운동 이상의 매력을 주죠. 하지만 골프 열풍 뒤에는 팔꿈치와 어깨 통증이라는 그림자가 따라옵니다. 반복적인 스윙과 무리한 연습은 엘보와 어깨 부상으로 이어지기 쉽습니다."더 나은 스코어를 위해, 몸이 보내는 신호를 무시하고 있진 않으신가요?"이제는 통증을 무시하지 말고, 올바른 방법으로 회복하고 예방법을 실천할 때입니다.엘보 통증: 골프 엘보의 증상과 관리법‘골프 엘보’는 정식 명칭으로 ‘내측 상과염(Medial Epicondylitis)’이라 불립니다. 주로 팔꿈치 안쪽에 통증이 생기며, 스윙 반복, 잘못된 그립, 장시간 연습 등으로 발생합니다..